CrossFit
Puigcerda
CrossFit Teen Athlete
Preparación física para jóvenes que quieren ganar fuerza, potencia y capacidad cardiovascular. Permite mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones.
ATLETISMO
Se mejora la conciencia cinestésica, el control corporal, la coordinación y el equilibrio de los atletas, gracias a ejercicios pliométricos, movimiento en todos los planos, cambio de dirección, levantamiento de pesas y acondicionamiento variado.
FUERZA
Correr rápido, saltar alto, lanzar con más fuerza y resistir impactos sin lesionarse requiere fuerza. A nuestros atletas jóvenes les ofrecemos movimientos de sentadilla, presión, peso muerto y salto. A medida que envejecen, podemos aumentar la carga y usar progresiones para convertirlos en competidores increíblemente fuertes.
ACONDICIONAMIENTO
El acondicionamiento es crucial para el rendimiento en el campo. Lo trabajamos en cada sesión para construir una base de capacidad aeróbica. Cada parte de acondicionamiento complementa el entrenamiento de fuerza del día para desarrollar un atleta más duradero y mejorar también la resistencia y la fuerza muscular.
Edad: 13 a 18 años
Horarios Verano : Lunes y Miércoles 13:30-14:30. Periodo escolar : 15:30-16:30
Precio: 46€/mes (Matricula 15€)