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CrossFit
Puigcerda


Laetitia
2 days ago4 min read
¿Tu peso ha subido al empezar a entrenar? (es normal, y necesario)
Si has empezado a entrenar hace poco y notas que la báscula sube en lugar de bajar, entiendo tu frustración. Te sientes más fuerte, te...
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Laetitia
Feb 92 min read
10 Recetas de Desayuno Saludables
¿Qué desayunaste esta mañana? "Nada? Un café con una galleta? Cereales? Una pequeña tostada con mermelada? Estas respuestas son muy...
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Laetitia
Jan 143 min read
Cómo optimizar tu tiempo en el gimnasio y obtener resultados reales
Si tienes una vida ocupada —trabajo, familia, compromisos sociales— y aún así quieres ponerte en forma, lo último que necesitas es pasar...
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Laetitia
Jan 63 min read
Accesorios de invierno: te preparamos para esquiar (o las calles heladas)
¡Es hora de disfrutar del invierno! Este mes te vamos a poner fuerte y listo para enfrentarte a cualquier aventura en la nieve ....
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Dec 16, 20243 min read
Por qué los líderes aman CrossFit
En mi experiencia como coach, he visto cómo CrossFit se convierte en el aliado perfecto para muchos líderes, dueños de pequeños negocios...
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Dec 10, 20242 min read
Las 5 mejores ideas de regalos para amantes del fitness estas fiestas
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Dec 2, 20243 min read
¿Cuánto tarda en ver resultados?
Hace un mes, María decidió cambiar su alimentación y entrenar con más regularidad. La semana pasada, me preguntó cuánto tiempo le...
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Nov 25, 20242 min read
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Nov 18, 20243 min read
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Laetitia
Nov 13, 20243 min read
Cómo escalar un WOD a Baja Intensidad
No todos los días estamos al 100%. Tal vez estás lidiando con un episodio de alergia o asma que dificulta tu respiración. Quizás te han...
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Laetitia
Nov 12, 20243 min read
Construye tu Fuerza: Pasos para Lograr lo Imposible
¿Alguna vez te has dicho cosas como: “Yo no tengo fuerza en el tren superior” mientras miras a alguien hacer su primera dominada? ¿O...
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Laetitia
Nov 6, 20242 min read
Perseguir la Excelencia: Nuestro Compromiso de Coach
Lo que permites que suceda en tu presencia es tu estándar Ser un Coach de CrossFit significa muchas cosas: desde preparar un plan de...
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