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"Perdí el impulso… y ahora no sé cómo volver a empezar"
Lo tenías claro. Querías empezar a cuidarte. Ya habías dado el primer paso: hablar con nosotros, reservar tu cita, visualizar ese cambio...
Laetitia
Apr 62 min read
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Invertir en ti es la mejor decisión que puedes tomar
Decidir que quieres cuidarte más, volver a moverte, sentirte mejor en tu cuerpo, es un paso enorme. Pero en cuanto das ese paso, aparecen...
Laetitia
Apr 52 min read
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¿Tu peso ha subido al empezar a entrenar? (es normal, y necesario)
Si has empezado a entrenar hace poco y notas que la báscula sube en lugar de bajar, entiendo tu frustración. Te sientes más fuerte, te...
Laetitia
Mar 184 min read
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10 Recetas de Desayuno Saludables
¿Qué desayunaste esta mañana? "Nada? Un café con una galleta? Cereales? Una pequeña tostada con mermelada? Estas respuestas son muy...
Laetitia
Feb 102 min read
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Cómo optimizar tu tiempo en el gimnasio y obtener resultados reales
Si tienes una vida ocupada —trabajo, familia, compromisos sociales— y aún así quieres ponerte en forma, lo último que necesitas es pasar...
Laetitia
Jan 143 min read
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Accesorios de invierno: te preparamos para esquiar (o las calles heladas)
¡Es hora de disfrutar del invierno! Este mes te vamos a poner fuerte y listo para enfrentarte a cualquier aventura en la nieve ....
Laetitia
Jan 63 min read
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Por qué los líderes aman CrossFit
En mi experiencia como coach, he visto cómo CrossFit se convierte en el aliado perfecto para muchos líderes, dueños de pequeños negocios...
Laetitia
Dec 17, 20243 min read
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Las 5 mejores ideas de regalos para amantes del fitness estas fiestas
¿No sabes qué regalar estas fiestas? Hemos preparado una lista con nuestras recomendaciones favoritas, como apasionados del fitness, para ti
Laetitia
Dec 10, 20242 min read
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¿Cuánto tarda en ver resultados?
Hace un mes, María decidió cambiar su alimentación y entrenar con más regularidad. La semana pasada, me preguntó cuánto tiempo le...
Laetitia
Dec 2, 20243 min read
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Diciembre en el Box: Finaliza el Año Más Fuerte que Nunca
Sabemos que diciembre puede ser un mes lleno de retos . Las fiestas, los viajes, los compromisos con la familia y los amigos, los gastos...
Laetitia
Nov 25, 20242 min read
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Por qué correr no te está dando el cuerpo que quieres
Cuando hablamos de perder peso, muchas personas piensan automáticamente en horas interminables de cardio: correr en la cinta, pedalear...
Laetitia
Nov 19, 20243 min read
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Cómo escalar un WOD a Baja Intensidad
No todos los días estamos al 100%. Tal vez estás lidiando con un episodio de alergia o asma que dificulta tu respiración. Quizás te han...
Laetitia
Nov 13, 20243 min read
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Construye tu Fuerza: Pasos para Lograr lo Imposible
¿Alguna vez te has dicho cosas como: “Yo no tengo fuerza en el tren superior” mientras miras a alguien hacer su primera dominada? ¿O...
Laetitia
Nov 12, 20243 min read
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Perseguir la Excelencia: Nuestro Compromiso de Coach
Lo que permites que suceda en tu presencia es tu estándar Ser un Coach de CrossFit significa muchas cosas: desde preparar un plan de...
Laetitia
Nov 6, 20242 min read
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